Solo para Navajas de Oro.

Copa de Rallys de Escalada abre el periodo de inscripción
Tres pruebas –Riglos, Terradets y el Peñón de Ifach– componen la 1ª Copa de España de Rallys 12 Horas de Escalada. Arranca el 16 de abril en Riglos, continúa el 7 de mayo en Terradets y finaliza el 22 de mayo en Calpe.

ENLACE DESNIVEL: http://desnivel.com/object.php?o=19767


Estas son las bases que nos envía la organización:

COPA DE ESPAÑA DE RALLYS 12 HORAS DE ESCALADA 2010

NORMATIVA DE INSCRIPCIÓN

Artículo 1º.-La figura participativa será la CORDADA y esta será indivisible durante la Copa de España de Rallys 12 horas de Escalada. Los puntos de la clasificación general se aplicaran a dicha cordada.


Artículo 2º.- Si uno de los miembros de dicha cordada cambiase, automáticamente se inscribirá una nueva CORDADA, con su contador de puntos a 0.

Artículo 3º.- OFICIOSAMENTE se publicará una lista con los puntos obtenidos por persona y prueba. Dicha puntuación se sacará dividiendo por dos los puntos alcanzados en cada una de las pruebas.

Artículo 4º.- Las plazas admisibles para cada prueba será de 30 cordadas. Todas las cordadas inscritas en uno o varias pruebas, entraran en el ranking de la Copa de España de Rallys 12 horas de Escalada

Artículo 5º.- Se reservan 15 cordadas para realizar la inscripción a las tres pruebas. Para ello, deberán hacer efectivo el pago de las tres pruebas a la vez. Dicha reserva se mantendrá desde el día 22 de marzo hasta el día 9 de abril de 2010. En cada prueba tendrá prioridad de participación la cordada que haya hecho la inscripción para las tres pruebas.



Artículo 6º.- Las cordadas que no se hayan inscrito a las tres pruebas podrán hacerlo, prueba a prueba, siempre que haya plazas disponibles. El resto de cordadas interesadas en participar, harán una preinscripción y se les confirmará su participación por orden de de fecha de entrada y en función de las plazas disponibles.

Artículo 7º.- La cuota de inscripción para cada prueba será de 30,00 € por persona (60,00 € por cordada). La cuota de inscripción para las tres pruebas de la Copa de España de Rallys 12 horas de Escalada

será de 75,00 € por persona (150,00 € por cordada), esta opción tiene una bonificación de 15,00 € por persona (30,00 € por cordada) por optar a dicha modalidad de inscripción.


Artículo 8º.- El plazo de inscripción para las pruebas de la Copa de España de Rallys 12 horas de Escalada será el siguiente:

Inscripción reservada para las tres pruebas, 15 cordadas. Desde el lunes, 22 de marzo hasta el viernes, 9 de abril.
Inscripción prueba Riglos, 15 cordadas. Desde el lunes, 22 de marzo hasta el viernes, 15 de abril en la web www.p-guara.com

Rally Arc’Teryx 12 horas de Escalada Terradets 2010:

Inscripción, 15 cordadas. Desde el lunes, 22 de marzo hasta el viernes, 6 de mayo en las webs www.gels.org y en www.rally-terradets@gels.org.


Rally MILLET 12 horas de Escalada Peñón de Ifach 2010:

Inscripción, 15 cordadas. Desde el martes, 6 de abril, hasta el viernes 21 de mayo en la web www.clubalpigandia.com


Artículo 9º.- El pago de la inscripción a una o a las tres pruebas da derecho a:
La participación en la Copa de España de Rallys 12 horas de Escalada 2010.
La participación en el Rally correspondiente o en su caso a los tres de Copa.
Avituallamiento líquido y sólido.
Bolsa regalo.
Guía de Escalada o en su caso, croquis de las rutas seleccionas para la prueba.
Cena-Clausura de premios-trofeos del Rally correspondiente y premios Copa de España Rallys 12 horas Escalada 2010.
Artículo 10º.- Para el caso en que un miembro de una cordada inscrita para las tres pruebas no pueda participar, su cuota de inscripción puede ser válida para su sustituto, previa comunicación a la organización con un mínimo de 5 días de antelación.

Artículo 11º.- Si alguna CORDADA inscrita para las tres pruebas, no pudiese participar en la 1ª o 2ª, deberá comunicarlo con un plazo mínimo de 5 días naturales antes de dicha prueba para poder mantener su plaza en la siguiente.

Artículo 12º.-Para cualquier cambio en las inscripciones, incluida su devolución, deberá ser comunicada a la organización de cada prueba con un plazo mínimo de 10 días naturales.
Artículo 13º.-La edad mínima de participación será de 18 años cumplidos el día

Nueva escalada extrema

GORDOOOOOOOOSSSSSSSSSS

Pues esoo!!!! k os vallais a la mierda ya con el temita de los gordos!!!!
esta cancion vale pa cualquiera de vosotros (excepto pa mi k soy joven y toy mazao):

alee xavales os la dedico porque sois unos gorditos alegres y buenos:



SOY EL AMO DEL INTERNETE *.*

FD. O

..y después la evolución bitxo.

MIRAR EL ENLACE:

http://www.youtube.com/watch?v=90gn_WEmjLs

Que recuerdos mas dulces.

EXPERIENCIAS DE UN BUEN ALMUERZO

COMO CONSTRUIR TU PROPIO REGLETOMETRO PARA AUMENTAR EL COLESTEROL Y EL ACIDO ÚRICO:

NECESITAS: BLOQUES; LADRILLOS; MASA; MAÑA; Y AQUÍ TENEIS LOS PLANOS CHAVALES.

RESULTADO OBTENIDO:

HASTA LA PRÓXIMA AMIGOS, AMIGAS Y FAMILIAS.

- DESDE EL SALOBRAL CON AMOR -

voy a pasarmelo mal

edito, esto no merece ser solo un mensaje, aqui lo dejo en forma de entrada y con la cancion para quien quiera recordar...me despoyo vivamente


Verión de: voy a pasarlmelo bien, modificada a... voy a pasarmelo mal


Hoy me he levantado dando un lance mortal,he echado un par de huevos para coger los gatos, dando volteretas he llegado al roco, he luchado y he caido otra vez, porque hoyyyy algo me dice...voy a pasarmelo mallllll.

Se, que, tengo algunos gayers pero esta noche no podran joder conmigo, porque voy a convertirme en hombre-mono me he jurado a mí mismo que termino la sesion, porque hoy...voy a pasarmelo malllll
Voy a coger un monodedo de los que hacen lesión me ire arrestrando a casa con el esparadrapo puesto mañnana ya si puedo abrire la mano, pero esta tarde noooo, voy a pasarmelo mallllll

Bueno, vamos a ver que encontramos
en esta agendilla de teléfonos, nunca se sabe
Tirón, Desgarro, Moratón, Tendinitis estará?, no sé,
Pero voy a pasármelo mal...

Hoy me he levantado dando un hostión total
me he quitado el nudo sin usar las manos
dando volteretas he llegado al 6a
le he dado buenos días a mis IVs y Vºs
Porque hoy... hoy no se porqué, pero no voy a encadenar naaaaaaa

EXPERIENCIAS DE UN LOCO

Hoy me he levantado con ganas de philisofar sobre las conclusiones que he sacado de los entrenamientos que hemos realizado durante estos dos últimos meses.Lo mas importante, es, que no nos basta sólo con ir al roco a movernos si no que deberíamos ir con un planteamiento determinado, ¿que voy a hacer hoy?, ¿hago lo mismo que ayer? ¡no!.La conclusión que he sacado es que nunca deberíamos hacer lo mismo,que no tenemos por que salir reventados cada día de esa sala de torturas.
Distribuir los entrenamientos por semanas, que es lo que hemos estado haciendo, me parece una opción muy aceptable, no pierdes mucho tiempo en el roco y te permite controlar, el verte fuerte, con más facilidad.
Lo más difícil, que me ha parecido, es acertar con la intensidad de entrenamiento, de los tres días que he ido,por semana, dos han sido intensos y otro, no.El que no,lo dejábamos en medio de los tres, así los más intensos podíamos apretar en serio.
Está muy bien compartir bloques para hacer pasos que "no nos van" pero creo que para entrenar, lo mejor es hacerlo en los nuestros, sin compararnos con otra gente, ya que a nuestros pasos podremos aplicarles una intensidad más ajustada a nuestra fuerza.
El otro día lo demostré, casi nadie hacía mis pasos en el plafón y lo mismo me pasaba a mí con lo de otros, que para sacarlos me dejaba la vida.
Espero que os haya servido de algo esta tontería, un saludo a todos los yoyistas.

Para canape y mayonesa y todos sus amigitos de Janfri

Territorio en facebook

Teniendo en cuenta la cantidad de iniciativas que todos estais teniendo, por qué no? incluir el territorio de nuestro amor en la página de los jilis Facebook.
Tengo el placer de presentar a nuestro alter ego en la página social:
PEPE LUIS CHAPA POCO.

Esta será la voz cantante y caliente del territorio en los foros más gayer. El objetivo: que nos echen de todas las páginas que existen en internet.
Pepe luis es buena persona pero su afan por hacer yoyos le ha dejado maltrecho en todos estos años de realizar la técnica del chicken-neck. Ademas lo han echado hasta del roko de los débiles por entrenar con espress.
Su lema y cita favorita: Mosquetón con mosquetón Ostión.No dejeis de icluirlo en vustro facebook como amigete.
Suerte Chapa poco.